『筋トレ』は数々のダイエット法がある中で、基礎代謝を高めリバウンドしにくい方法として最も効果的である。フィットネスクラブで数十年に渡り指導してきた経験を活かし、『筋トレダイエット』について分かりやすくまとめました

フィットネスクラブ支配人が教える筋トレダイエット

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某有名フィットネスクラブ支配人。
50代の今でも20代の頃と同じ体脂肪率１２％をキープ。
中高年向けに体力にあった短時間トレーニングで身体を変えてたいと思っている方に向けたブログを運営。

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