若い頃と同じ身体「体重70Kg」「体脂肪率12％」を50代になっても維持するトレーナーのブログ

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中高年の筋トレダイエット専門トレーナー

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アズージ

某有名フィットネスクラブ支配人。
50代の今でも20代の頃と同じ体脂肪率１２％をキープ。
中高年向けに体力にあった短時間トレーニングで身体を変えてたいと思っている方に向けたブログを運営。

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アズージも現在、一日わずか30分程度の運動とストレッチを実践中。一緒に頑張りましょう！

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